Como medir o pé corretamente

Para escolher corretamente o tamanho do calçado, é fundamental medir bem os pés. Não devemos ter em conta apenas o comprimento: a largura e o peito do pé também são importantes para encontrar um modelo que se adapte corretamente à forma do pé e permita que os dedos se movam com liberdade.

Sempre que possível, meça ambos os pés e utilize como referência as medidas do pé maior.

Para medir os pés corretamente:

1. Coloque uma folha de papel no chão e fique de pé sobre ela, apoiando o peso de forma natural.
2. Desenhe o contorno de ambos os pés, mantendo o lápis num ângulo de 90° em relação ao chão.
3. Meça o comprimento, desde o dedo mais comprido até ao calcanhar.
4. Meça a largura na zona mais larga do antepé, aproximadamente à altura dos metatarsos.
5. Para uma escolha mais precisa do modelo, recomendamos também que meça a parte superior do pé.

Com estas medidas, pode utilizar a nossa calculadora para conhecer melhor o seu tipo de pé e encontrar o calçado que melhor se adapta a si.

Que margem é necessário deixar no calçado?

O calçado não deve ter exatamente o mesmo tamanho do pé. É necessário deixar uma pequena margem adicional para permitir o movimento natural dos dedos e evitar que estes toquem na parte da frente do sapato.

No caso do calçado infantil, a margem recomendada depende sobretudo da fase de desenvolvimento.

Primeiros passos e marcha de estreia

No caso de bebés e crianças que estão a começar a andar, recomendamos que se acrescente à medida do pé maior:

8 mm de comprimento e 3 mm de largura.

Esta pequena margem permite que o pé tenha espaço suficiente, sem que o calçado fique excessivamente grande.

Marcha estável

Quando a criança já tiver uma marcha estável, recomendamos que se adicione às medidas do pé maior:

Entre 1 e 1,2 cm de comprimento e aproximadamente 3 mm de largura.

Esta margem permite que os dedos se movam corretamente e proporciona espaço suficiente para o crescimento do pé.

Se quiser saber em que fase do desenvolvimento motor se encontra o seu bebé, pode consultar o nosso conteúdo sobre as fases do desenvolvimento motor.

E nos adultos?

Nos adultos, também é importante deixar espaço suficiente à frente dos dedos e escolher uma forma adequada à largura e ao volume do pé.

Como orientação geral, o calçado deve permitir que os dedos se movam livremente, sem pressões laterais e sem que toquem na parte da frente ao caminhar.

Para além do comprimento, tenha em conta a largura da forma e o volume do peito do pé, uma vez que duas pessoas com o mesmo comprimento de pé podem necessitar de modelos muito diferentes.

Medir corretamente os pés é um dos passos mais importantes para escolher o tamanho adequado e encontrar um calçado confortável, respeitador dos pés e adaptado à forma de cada um.